איכות חיים ורמת חיים
קובץ דיגיטלי עם הנחיות להפעלה עצמית
בפעילות עצמית זו, תגדירו לעצמכם את ההבדל בין שני מושגים אלו
ותוכלו לבדוק האם איכות החיים שלכם משביעה את רצונכם
ואם לא, איך ובאלו תחומים תוכלו לשפר אותה.
הפעילות הנעימה והמהנה אורכת כשעה וחצי
ומאפשרת לכל אחד ואחת להתבונן אל תוך חייו,
יחד עם שאר חברי הקבוצה.
למי מתאימה הפעילות?
לקבוצה שמבקשת להעמיק בהיכרות אחד עם השני
ולפתח מפגש אינטימי, נעים ומאפשר.
...
התמכרויות רגשיות
קובץ דיגיטלי עם הנחיות להפעלה עצמית
במהלך חיינו המוקדמים,
אנחנו מאמצים, באופן בלתי מודע, דפוסי התנהגות רגשית שונים.
לאחר שימוש רב שנים בדפוסים אלו,
אנחנו, למעשה, "מתמכרים" לאותו דפוס רגשי.
בסופו של דבר, הדפוס "בוחר" אותנו ולא אנחנו בוחרים בו.
התרגול הבא יסייע לכל אחד מהמשתתפים לזהות את ההתמכרויות הרגשיות שלו
לנסות להבין את דפוסי ההתנהגות שלו.
בנספח שבקופסא ישנה טבלה עם מגוון התמכרויות רגשיות רלוונטיות.
כל משתתף לוקח טבלה אחת,
מזהה את שלושת ההתמכרויות הרגשיות המשמעותיות שלו
וממלא את השאלות שבטבלה, ביחס לשלושת ההתמכרויות הללו.
בסיום העבודה האישית של כל משתתף,
שתפו אחד את השני במסקנות ונהלו שיחה משותפת, פתוחה וכנה,
שבבסיסה הקשבה, אמפטיה וחוסר שיפוטיות.
בהצלחה!
הפעילות ללא עלות ואורכת כ-1-2 שעות.
...
לפרטים נוספים על הפעילויות ללא עלות בבהר,
מלאו את הפרטים ונחזור אליכם