"הקול בראש"
טיפול בחשיבה בעזרת שיטת "העבודה" של ביירון קייטי
בהנחיית זיו אשר אילן
התמודדות
עם
מחלה
היא
אחד
האתגרים
הגדולים
בחיים.
היא
מפגישה
עם
פחדים,
דאגות,
שינויים
במצב
הפיזי,
התמודדויות
בין
אישיות
במשפחה
או
עם
הסגל
הרפואי,
החלטות
לגבי
הפרוטוקול
הטיפולי,
שאלות
של
סיבתיות
המחלה,
משמעות
החיים,
פחד
מכאב
ומהמוות,
ועוד.
קצב
השינויים
הוא
לעתים
מהיר
והדבר
יכול
להוסיף
לחץ,
עומס
מחשבתי
ותחושת
חוסר
בהירות
המשפיעים
על
המערכת
הרגשית
והפיזית.
שיטת ה"עבודה" של ביירון קייטי עוזרת לנו להתמודד עם המחשבות שמערערות ומלחיצות אותנו.
מחשבות
המתווכחות
עם
מה
שיש,
מחשבות
המספרות
לנו
שדברים
אמורים
להיות
אחרת,
שמה
שיש
אינו
מספיק,
שאני
רוצה
או
צריכה
שדברים
ישתנו
על
מנת
שאני
אוכל
להיות
בטוב.
תרגול של שיטת העבודה מסייע לנו לראות שהאמונה במחשבות אלו היא המקור לסבל ולא המציאות עצמה.
מחשבות כמו: "אני לא אמורה להיות חולה", "אני לא יכולה לסבול את הכאב", "הרופאים צריכים להיות נחמדים אלי", "בן הזוג שלי צריך להתחשב בי", "אני הבאתי את זה על עצמי", הן מחשבות שמגבירות תסכול, מתח, עצב, כעס, מחשבות שלוקחות אנרגיות, מורידות מוטיבציה, ומונעות מאיתנו את הכוח הפיזי והנפשי להתמודד. מחשבות כאלו מכאיבות ומפרידות אותנו מעצמנו, מהחיים, מאחרים, מהיכולת להכיל, לשמוח, לראות את הטוב במציאות.שיטת ה"עבודה" עוזרת לנו לפגוש את המחשבות שלנו בהבנה, להבין מדוע הן שם, להטיל ספק באמיתותן, ולגלות מרחב פנימי של שלווה, ביטחון, אמון וחופש להיות בטוב, גם בלי שהמציאות צריכה להשתנות.
בואו לחקור את המקור לכל החוויות שלכם - המיינד!
אתם הוא החופש שחיפשתם.
"כאשר אתם מאמינים במחשבות שלכם, אתם אונסים את גופכם בעצם האמירה שהוא צריך להיות יפה יותר, בריא יותר, חזק יותר, גבוה יותר, נמוך יותר, רזה יותר, צעיר יותר. אתם לוקחים גוף מושלם ופוגמים בו".
ביירון קייטי
זיו אשר אילן, מאפשרת
מורשית
ומנחה
בשיטת
העבודה
מטעם
העמותה
הישראלית
של
ביירון
קייטי.
בוגרת
בית
הספר
של
קייטי
בגרמניה.