איך סוף סוף לקבל את המראה הגברי הזה שאנחנו שואפים להגיע עליו עם ידיים נוטפות שרירים חזה בולט וגב שבולט מהחולצה,
בקורס נבין:
איך לדעת שאנחנו עולים במסה בכל רגע נתון מבלי שיהיה לנו ספק,
איך להמשיך להגביר את התיאבון גם אם ירד לנו כל החשק לאכול
איך למדוד היקפי שריר ולדעת שאנחנו באמת עולים כל פעם מחדש שייתן לנו מוטיבציה וביטחון שכן גם אנחנו יכולים,
נדעמה לאכול לפני ואחרי אימון, מבלי לקחת כל מיני כדורים ופרי וורקאוטים לא מועילים ונחסוך עשרות אם לא מאות שקלים מידי חודש
נכיר אפליקציית אחת שתעשה לנו סדר בתזונה וככה נדע שאנחנו אוכלים בוודאות את כל המאכלים שאנחנו צריכים במסה
נדע בצורה מפורטת כמה אימוני אירובי נצטרך לעשות בתקופת המסה ככה שנדע בדיוק שאנחנו לא "מבזבזים" את הקלוריות
נדע מה נחשב קצב עלייה תקין במסה כדי שתהיה לנו בקרה בתהליך
נקבל תפריט לדוגמא שיעזור לנו לדייק את התפריט שבנינו לעלייה במסת שריר ולא נצטרך לנחש מה עובד ומה לא
נקבל שייק מפוצץ קלוריות שיחליף לנו ארוחות ויחסוך לנו שעות של עבודה
נדע באיזה מאכלים יש יותר קלוריות ככה שהתפריט יכיל פחות מאכלים,
אבל עם יותר קלוריות פר מאכל