אנחנו חיים בתקופה מלאת מתח וחרדה
יש האומרים שמתח ולחץ הן המגיפה האמיתית כיום בעולם.
ביפן זו הפכה להיות מחלה שמתים ממנה, וזה הולך ומתרחב למקומות נוספים בעולם.
הביטויים "לא נשמתי כל היום" או "נגמר לי האויר" מקבלים משמעות פיזית בחיי היום יום שלנו, ואנשים מרגישים פחות טוב מבעבר: מיגרנות, הפרעות שינה, עייפות, כאבים פיזיים.
אנשים רבים נוטים לקחת על עצמם מטלות רבות, מתקשים לשים גבולות בעבודה, multi-tasking, עובדים במתח רב או שאיבדו מקום עבודה כתוצאה מהמצב הנוכחי.
מגיפת הקורונה שיבשה לנו את השיגרה, והביאה עימה לחצים מסוג חדש: כל העולם שהכרנו כבר לא קיים.
הגוף שלנו סופג את המתח הזה וזה משפיע על מצב הבריאותי שלנו, על השינה שלנו, על כאבי הגב שלנו וכמובן שגם על המצב הרגשי שלנו: ישנה עליה מדאיגה בכמות האנשים הסובלים מחרדה ודיכאון בארץ ובעולם. כדורים נוגדי חרדה ודיכאון הפכו בארה"ב לתרופה יותר שכיחה מאנטיביוטיקה!
החרדה משבשת לנו את החיים, וזה לא משנה מה הסטטוס שלנו: מנכ"לים, עורכי דין, מורים, עקרות בית...זו מגיפה שחוצה את כל המיגזרים.
אנשים שסובלים ממנה רוצים להחזיר לעצמם את החיים השפויים!
בדיוק בשביל זה כתבתי את תכנית האונליין "10 צעדים לניהול מתח והפחתת חרדה"
טיפול פסיכולוגי הוא יקר, צריך גם לנסוע רחוק, ובנוסף הוא גם ארוך טווח.
בשיטה האינטגרטיבית שפיתחתי תלמדו בזמן קצר, בלי פקקים ובעלות נמוכה, להשתמש בטכניקות מיוחדות המבוססות על תרפית נשימה וריברסינג בשילוב עבודה עם הגוף והמיינד ותצליחו להפחית את המחשבות הטורדניות ולהכניס שקט לחיים.
ב-10 צעדים פשוטים וחוויתיים, תצליחו להפחית את תחושות החרדה מבלי להזדקק לתרופות!
בתכנית תלמדו שיטות חדשניות להתמודדות עם סטרס וחרדה.
התכנית בנויה מ 10 סרטונים באורך 10-20 דקות. ניתן לצפות בכל יום בצעד אחד של התכנית, וניתן גם לחזור על כל צעד 3-4 פעמים כדי להטמיע אותו בגוף.
מי שאומר שאין לו זמן למעשה מוותר על הנכס הכי חשוב שלו-הוא עצמו!
מגיע לנו להרגיש טוב!
אנחנו ראויים להחזיר לעצמינו את השמחה והתשוקה לחיים!
מוזמנים להצטרף לתכנית הייחודית ולהחזיר לעצמכם את השליטה בחייכם, ללא מתח וחרדה