1. למה שמחה ? מה זה שפת השמחה ואיך משיגים שמחה שאינה תלויה בדבר. צעדים ראשונים בשפת השמחה.
2. מתח ולחץ והשפעתם ההרסנית על מערכת החיסון והחוסן הפנימי.
וממה הם נובעים ? ולמה שמחה היא הפתרון.
3. גישות ותרגול שמחה ככלי טבעי ואפקטיבי לחיזוק מערכת החיסון לבריאות רוחנית,נפשית ופיזית.
4. נלמד על אמצעים פשוטים להעצים את השמחה ואיך להפעיל את 4 הורמוני השמחה לחיזוק מערכת החיסון והחוסן הפנימי.
5. תרגילים להפעלת הורמון האנדורפינים- משכך הכאבים הטבעי שלנו.
6. תרגילים להפעלת הורמון הסרוטונין - הורמון הנוכחות ותשומת הלב.
7. תרגילים להפעלת הורמון הדופמין - הורמון ההצלחה והניצחון.
8. תרגילים להפעלת הורמון אוקסיטוצין הורמון האהבה והקרבה העצמית ולאחרים . - ואהבת לרעך כמוך.
9. חסמים בדרך לשמחה והדרכים להתמודדות איתם.
10. איך להעביר את זה הלאה ? את שפת השמחה.
11. שימור השמחה במהלך היום- תרגילים לבוקר , לצהרים ולערב.
12. מבוא להמשך - המנופים הגדולים לשמחה: הודיה,יצרתיות ,משמעות .
קבלת תעודת - שפת השמחה מתחילים שלב א'
פרומו שלב ב' -
הפעלת 4 הורמוני השמחה אינטנס - ברגע ביחד.
יצרתיות ומשמעות.