20 דקות של אימון ממוקד לחיזוק שרירי הבטן!
אני מזמינה אותך לקבל ממני שיעור פילאטיס מקצועי, עם תרגילים לחיזוק שרירי הבטן!
 
הכניסי את הפרטים בטופס המצורף והשיעור בדרך אליך!
 

למה חשוב לחזק את שרירי הבטן?

  • כמו כל שריר אחר בגוף, גם את שרירי הבטן חשוב לתרגל
    באופן שמותאם למצבנו הבריאותי והגופני.
    בתרגול נרצה לכווץ, לשחרר ולהאריך את השרירים,
    בדרגת קושי שמתאימה לנו.
    התרגול יגרום לאספקת דם לשרירים אלו ותפקוד תקין שלהם.

  •  שרירי הבטן מהווים חלק משרירי הליבה של הגוף
    ועוזרים בהפחתת עומסים מעמוד השדרה
    ובייצוב הגוף בהרבה תנועות שאנו מבצעות ביומיום.
    גם תנועות יומיומיות של כפיפה לפנים ופיתול עמוד השדרה 
    מבוצעות ע"י שרירי הבטן.
    לכן נרצה לתרגל את התנועות הללו באופן יזום ובטוח
    ולפתח מודעות לביצוען באופן נכון.


אימון פילאטיס לחיזוק שרירי הבטן
 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
שירלי הראל - תנועה לגוף בריא, [email protected]