אז מה זה מיינדפולנס?
 

  • המיינדפולנס הגיע לעולם המערבי לא מכבר, ובשנים האחרונות הוא צובר תאוצה ונמצא בשימוש במגוון תחומים בשוק העבודה, הבריאות, החינוך והטיפול. 

  • אז מה זה אותו מיינדפולנס שכולם מדברים עליו והאם הוא באמת יכול לעזור גם לי?

  • מיינדפולנס או קשיבות  בעברית הוא בעצם תשומת לב לרגע הזה, לא למה שהיה, לא למה שיהיה, אלא לכאן ועכשיו

  • מתרגלים קשיבות באמצעות מגוון רחב של תרגילים, העיקריים שבהם הינם תשומת לב לנשימה ותשומת לב לתחושות הגוף.

  • מיינדפולנס הוא לגמרי לא "nice to know" הוא מצריך תרגול ואימון כדי שברגע האמת שנצטרך אותו הוא יוכל להיות זמין עבורנו. 

  • מוזמנים להרשם כאן ולהוריד קובץ קול של מדיטציה קצר כדי לשמוע, לתרגל ולהבין מה זה מיינדפולנס. 
 
שם פרטי
מייל
נייד
בנוסף, ביום רביעי 20.1.21 בערב, אני עורכת סדנת טעימה- להכיר ולהבין מה זה מיינדפולנס לעומק. וכיצד הוא יכול לעזור לי בחיי היומיום, בהורות שלי, בעבודה שלי בכלל.

הסדנא הנוכחית היא ללא עלות, מחייבת רק רישום מראש. 
(הסדנאות הבאות יהיו בעלות סמלית)

לרישום לסדנא יש לעדכן אותי בוואטצאפ או במייל.
אם הסדנא מעניינת אך המועד לא מתאים - 
גם כאן אשמח לדעת ואעדכן על מועדים נוספים לסדנא.

להתראות
image
מי אני? 
  • סיון זילברשטיין, אמא ל- 3 מתבגרים
  • מורה להוראה מתקנת במתמטיקה 
  • מנחת קורסי מיינדפולנס להורים ולצוותים חינוכיים. 
  • מאמנת רגשית לבני נוער עם התמחות בלחץ מתח וחרדה, משתמשת בכלים פרקטיים שעובדים מהר.
FacebookWhatsapp