לחיות תקשורת מקרבת
קורס העמקה בתקשורת מקרבת  בשילוב תרגולים מעולם המיינדפולנס    
    מיועד לבוגרי קורסי יסודות | ימי שני בערב | בהנחיית רוני כ"ץ    
לשוב אל מרחב הלב המקרב,
להעמיק אל איכויות האמפתיה, הרגש, והכנות, 
וליצור עוד ועוד רגעים של קרבה, אמת וחופש בחיינו. 

image
אחרי שהתחלת לפסוע בדרך המקרבת, ודאי כבר גילית שיש רגעים שהחיבור לעצמנו ולאחר נגיש, ויש רגעים שפחות, או בכלל לא. לפעמים התן משתולל, בתוכנו וכלפי חוץ.
אולי גילית שלפעמים זה מאתגר לצעוד בדרך הזאת לבד, למעשה זאת דרך שמזמינה אותנו לצעוד בה ביחד. 
בקורס יסודות מקבלים את חומרי הגלם, בקורס העמקה "לחיות תקשורת מקרבת" אני מזמינה אותך ללוש וליצור בחומרי הגלם האלו. להפוך את השפה לאותנטית, להטמיע  אותה בחיי היומיום, ולהעמיק גם בעבודה עם דפוסים עיקשים.
 
כיצד תרגול המיינדפולנס יכול לתמוך בלמידה? 
תרגול המיינדפולנס מסייע לנו לפגוש בחמלה את החויה הגופנית, הרגשית והמנטלית, כפי שהיא, כאן ועכשיו.
התרגול מרחיב את המיכל הפנימי, מאפשר השהיה של התגובות האוטומטיות, ומזמין אותנו לנוכחות מלאה יותר.
כשאנו משתמשים בתרגול זה כמצע לשפת התקשורת המקרבת, מתרחבות יכולות ההקשבה והאמפתיה לעצמנו ולאחר, מתפתחת הרגישות לחוש את המרחב שבינינו ובין האחר, ומתוך כך נפתחות עוד אפשרויות תקשורת, ויכולת לבחור במלים או פעולות מיטיבות.
 
אני מזמינה אותך ל- 9 מפגשי העמקה בקבוצה אינטימית.
המפגשים יתחילו בתרגול מדיטציית מיינדפולנס באורך 20 דק', ולאחר מכן ישלבו למידה ותרגול, סימולציות, מעגלי אמפתיה, ועבודה עם הדינמיקה החיה בתוך הקבוצה.  
 
המפגשים יעסקו בנושאים הבאים – 
  • לדבר את 'השיחה הלא-מדוברת'.
  • אסרטיביות  – איך אפשר להנכיח את הרצון שלי, בלי שזה יהיה "על חשבון" מישהו אחר.
  • לקיחת אחריות  ללא אשמה.
  • להגיד 'לא', לשמוע 'לא' - עם מה זה מפגיש?
  • התמודדות עם ביקורת  – אאוצ'. איך עושים את זה?
  • כעס  – לבטא? לא לבטא? ואיך?...
  • אשמה, בושה – עוד צעד לשחרור מה'חברים' האלה שמעכבים את התנועה שלנו לעתים כה קרובות, העמקה באמפתיה לעצמנו.
  • שיחות טעונות– איך להכין את עצמנו לשיחות על דפוסים ביחסים, על אירועים קשים שקרו, וסימולציות של השיחות עצמן.
  • אמפתיה, אמפתיה ואמפתיה  לעצמנו ולאחרים...
 
על מנת להטמיע את הלמידה ולאפשר לה להשתרש בחיי ביומיום, הקורס מלווה בהזמנה חמה לפנות זמן במהלך השבוע לתרגול מיינדפולנס יומי, תרגולי תקשורת מקרבת שיינתנו במהלך הקורס, ותרגול שבועי בזוגות להטמעת השפה.
 לחיות תקשורת מקרבת - קורס העמקה
יתחיל ב 28.3.2020  
10 מפגשים בני 3 ורבע שעות
בימי שני בערב

למי מיועדת הקבוצה? למי שהשתתפו בקורס יסודות התקשורת המקרבת (או קורס מקביל).
שעות: 17:30-20:45
מיקום:  פרדס חנה
עלות: 1900 ש"ח



מתעניינ/ת או רוצה להירשם?
מלא/י כאן את פרטיך ואצור איתך קשר בהקדם.
שם מלא
מייל
נייד
image
 
על המנחה - רוני כ"ץ

מאמנת ומטפלת מוסמכת מטעם מרכז מיתרים בגישת התקשורת המקרבת.
מדריכת מיינדפולנס בגישת MBSR.
מטפלת בשיטת קונסטלציה משפחתית.
בעלת תעודת הנחיית קבוצות מטעם אוניברסיטת תל-אביב.
בעלת ניסיון רב בליווי תהליכי התפתחות אישיים וזוגיים. מתרגלת מדיטציה כדרך חיים.

המסע שלי -
אחרי שנים של חקירה בדרך הגוף הנפש והרוח, (פלדנקרייז, מיינדפולנס ושלל תהליכי ריפוי עמוקים), נכנסה התקשורת המקרבת לחיי ופתחה מימד נוסף וחדש בו כל אלו החלו להתגלות ולהתממש יחדיו. איכויות של חמלה ואמפתיה העמיקו, משב של חיבור וקרבה נכנס בחלונות ובפתחים, ומערכות יחסים בחיי נהפכו למקור של הזנה והשראה. אני מאמינה כי הכלים הנגישים שמציעה התקשורת המקרבת יכולים לעזור לנו ליצור עולם שיש בו אהבה נוכחת, שותפות עמוקה, ותחושת 'יחד'. למעשה, אני רואה את העולם הזה נוצר לו אט-אט אל מול עיני, ויש בי רצון ער לפתוח את דלת ה"מקרבת" לעוד ועוד א/נשים.

מלווה תהליכים אישיים וזוגיים בקליניקה במושב עמיקם (ליד בנימינה) ובתל אביב.
מנחה סדנאות ברחבי הארץ.

עוד על רוני בקישור הזה.
 
         


משתתפות/ים בקורסים קודמים כתבו:

"הקורס היה עבורי כקרן אור שבועית, והיווה חלק מתהליך התפתחות אישי שלי, בעיקר לכל מה שנוגע לחיבור עצמי. התחדדה בי ההבנה כי זהו החלק החשוב ביותר בשבילי, ובמהלך השיעורים למדתי לאט לאט את הדרך לתת מרחב ואמפתיה לכל מה שעולה ממני. בנוסף, הקשבה אמפתית היה מושג עמום עבורי עד שהגעתי לקורס- כעת אני מרגישה שיש לי כלים להקשיב.
למדתי המון מרוני- כיצד להקשיב, לתת מרחב, להתבונן ולהרגיש את התנועה שבמילים. הלמידה הקבוצתית תרמה לי, הרגשתי חלק ממשפחה קטנה, וזו תחושה עוצמתית."
(רותם)

״למדתי להיות מחוברת לעצמי עוד יותר ולהכיל את הרגשות והצרכים שלי ממקום אמפתי וחומל, ופחות שיפוטי. למדתי להכיל יותר סיטואציות ואנשים שונים ולראות את הצד האחר ממקום רך, מתעניין, סקרן, לתת מקום לרגשות שעולים ולהיות קשובה למה שיש לצד השני להגיד לי…״

״תרגלנו הרבה בקורס את הכלים והתפיסה של תקשורת מקרבת ומיינדפולנס, מה שאיפשר לי להפנים, ליישם ולהרגיש כמה זה טוב ונכון לי.״ 
(ל')


"רוני מנחה מעולה. מאד קשובה ומתייחסת אישית לכל אחד ונותנת את המקום והמרחב לביטוי מלא של כל המשתתפים. היא מעבירה את התכנים בצורה ברורה מאד ובודקת תמיד אם כולם מבינים ואיך הם מרגישים ואיפה הם נמצאים.
במפגשים נוצרה פתיחות וקרבה בין כולם וזה הרבה בזכותה. בקיצור היה תענוג צרוף, מלמד, מעשיר, כיף ומצחיק. בהחלט אמליץ על הקורס בכלל ועל רוני בפרט."
(ת')
Facebook