ליווי תזונתי, התנהגותי ורגשי אחת על אחת
LIGHT & FULL path
 
 
מחזירות את השקט והביטחון לצלחת
ליווי תזונתי רגיש ומכיל בגישת 80/20 שיעזור לך לעשות הסכם שלום עם האוכל
 
מחזירות את השקט והביטחון לצלחת שלך
ליווי תזונתי רגיש ומכיל בגישת 80/20 שיעזור לך לעשות הסכם שלום עם האוכל 💞
 
image
 

היי, נעים מאוד, אני נעם💕

אני נשואה לאדן, אמא של אלה ודיאטנית קלינית מוסמכת (B.sc RD) 
המתמחה בתזונת נשים במעגל הפוריות בדגש על התנהגויות אכילה, 
שיפור דימוי גוף, טיוב מערכות יחסים עם הגוף ועם האוכל, הכנה להיריון,
היריון, לידה והנקה. 

לאורך השנים ליוויתי מאות נשים בתהליכי שינוי והגעתי להבנה; 
הבעיה היא כמעט אף פעם לא "מה יש בצלחת", 
אלא המחשבות שרצות לנו בראש לפני שאנחנו ניגשות אליה
ואחרי שאנחנו מסיימות לאכול ממנה.
הליווי שלי נולד כדי להפסיק את המלחמה היומיומית באוכל ולייצר שקט – 
כזה שמשלב ידע קליני מעמיק בתחום התזונה הנשית
עם הבנה פסיכולוגית של הרגלי אכילה. 
בגישת ה80/20, אנחנו לא מוותרות על מה שעושה לנו טוב;
אנחנו לומדות לחיות בשלום עם האוכל, 
לשפר את דימוי הגוף, לבצע בחירות תזונתיות מטיבות
ולהגיע למשקל שבו נוח לנו – 
תוך שחרור של רגשות האשם ובלי איסורים מיותרים.

 


היי, נעים מאוד, אני נעם💕

אני נשואה לאדן, אמא של אלה ודיאטנית קלינית מוסמכת (B.sc RD) המתמחה בתזונת נשים במעגל הפוריות בדגש על התנהגויות אכילה, שיפור דימוי גוף, טיוב מערכות יחסים עם הגוף ועם האוכל, הכנה להיריון, היריון, לידה והנקה. 

לאורך השנים ליוויתי מאות נשים בתהליכי שינוי והגעתי להבנה; 
הבעיה היא כמעט אף פעם לא "מה יש בצלחת", אלא 
המחשבות שרצות לנו בראש לפני שאנחנו ניגשות אליה ואחרי שאנחנו מסיימות לאכול ממנה.
הליווי שלי נולד כדי להפסיק את המלחמה היומיומית באוכל ולייצר שקט – 
כזה שמשלב ידע קליני מעמיק בתחום התזונה הנשית עם הבנה פסיכולוגית של הרגלי אכילה. 
בגישת ה80/20, אנחנו לא מוותרות על מה שעושה לנו טוב;
אנחנו לומדות לחיות בשלום עם האוכל, לשפר את דימוי הגוף, לבצע בחירות תזונתיות מטיבות ולהגיע למשקל שבו נוח לנו – תוך שחרור של רגשות האשם ובלי איסורים מיותרים.

 
בואי נדבר תכלס
מה עושים אצלי בקליניקה?
 
 
הליווי האישי מתמקד בהקניית כלים תזונתיים, התנהגותיים ורגשיים בשילוב אסטרטגיות להתנהלות תזונתית עצמאית שיסייעו לך להגיע למטרה ולשמר אותה לטווח הרחוק. 
השינוי הויזואלי והירידה במשקל הינם תוצר לוואי ישיר של השינוי התפיסתי, המחשבתי וההתנהגותי עליו נשים דגש לאורך הדרך המשותפת שלנו יחד. 

הגישה העומדת בבסיס הליווי התזונתי בקליניקה היא גישת 80/20 המקדמת התנהלות תזונתית שפויה, מאפשרת, מגוונת ומקדמת ללא התנהגויות מגבילות ומפצות.
 גישה זו נמצאת במקום שפוי, נוח ונעים בתוך עולם הדיאטות וכלל הכלים בקליניקה מבוססים עליה מתוך אמונה שזו עשויה להחזיק את השינוי לטווח ארוך ולסייע לנו בביסוס הרגלים חדשים וטובים.
 
 
הליווי התזונתי הינו במתכונת אונליין ומורכב
💫 מפגישת אבחון ודיאגנוסטיקה - פגישה ראשונה, מעמיקה ומקיפה שלאחריה יותאמו הנחיות תזונתיות רלוונטיות ליציאה לדרך
💫 ומרצף של פגישות מעקב בהפרש של שבועיים-שלושה זו מזו
 
מסלול LIGHT Path - סדרת הליווי הקצרה
 
☑️ 6 מפגשים הנפרשים על פני 3 חודשי ליווי 
☑️ פגישת היכרות, אבחון ודיאגנוסטיקה
☑️ 5 מפגשי מעקב
מסלול FULL Path - מעטפת הליווי המורחבת💫
 
מסלול FULL Path - 
מעטפת הליווי המורחבת💫
 
☑️ 10 מפגשים הנפרשים על פני חצי שנה של ליווי 
☑️ פגישת היכרות, אבחון ודיאגנוסטיקה
☑️ 9 מפגשי מעקב
 
מסלול LIGHT Path - 
סדרת הליווי הקצרה
 
 
הפגישה הראשונה בכל אחד מהמסלולים הינה פגישת הכרות ואבחון מעמיקה הכוללת אנמנזה ותשאול מקיף על הסטטוס הרפואי, הבריאותי והתזונתי. 
בתום הפגישה ינתן תפריט תזונתי בגרסת mix and match ו/או הנחיות והמלצות תזונתיות בהתאם לסדר ואורח היום, ההעדפות האישיות והמצב הבריאותי.

פגישות המעקב מתמקדות בהקניית כלים תזונתיים, אסטרטגיות התנהגותיות וטכניקות טיפוליות מעולמות ה 80/20;
1️⃣ מנגנון רעב ושובע 
2️⃣ פרקטיקה תזונתית
3️⃣ גישת 80/20 ובחירות תזונתיות
4️⃣ פרמידת אכילה וניהול חשקים
5️⃣ אכילה רגשית 
6️⃣ אכילה בחוץ והתמודדות בסופי שבוע (💫FULL path only) 
7️⃣ משולש הסופר (💫FULL path only) 
8️⃣ גמישות תזונתית ומעגלי שליטה (💫FULL path only) 
9️⃣ סיכום תהליך וניהול חכם של ארגז הכלים (💫FULL path only) 

כמו כן, בכל פגישת מעקב יתבצע תחקור מעמיק על השבועיים שחלפו ויינתן מענה שוטף והתייחסות ממוקדת לאירועים אישיים, חגים, טיסות לחו"ל, שינויים בסטטוס הבריאותי, אתגרים תזונתיים ורגשיים וכו'...
 
הפגישה הראשונה בכל אחד מהמסלולים הינה פגישת הכרות ואבחון מעמיקה הכוללת אנמנזה ותשאול מקיף על הסטטוס הבריאותי, הבריאותי והתזונתי. 
בתום הפגישה ינתן תפריט תזונתי בגרסת mix and match ו/או הנחיות והמלצות תזונתיות בהתאם לסדר ואורח היום, ההעדפות האישיות והמצב הבריאותי.

פגישות המעקב מתמקדות בהקניית כלים תזונתיים, אסטרטגיות התנהגותיות וטכניקות טיפוליות מעולמות ה 80/20;
1️⃣ מנגנון רעב ושובע 
2️⃣ פרקטיקה תזונתית
3️⃣ גישת 80/20 ובחירות תזונתיות
4️⃣ פרמידת אכילה וניהול חשקים
5️⃣ אכילה רגשית 
6️⃣ אכילה בחוץ והתמודדות בסופי שבוע (💫FULL path only) 
7️⃣ משולש הסופר (💫FULL path only) 
8️⃣ גמישות תזונתית ומעגלי שליטה (💫FULL path only) 
9️⃣ סיכום תהליך וניהול חכם של ארגז הכלים (💫FULL path only) 

כמו כן, בכל פגישת מעקב יתבצע תחקור מעמיק על השבועיים שחלפו ויינתן מענה שוטף והתייחסות ממוקדת לאירועים אישיים, חגים, טיסות לחו"ל, שינויים בסטטוס הבריאותי, אתגרים תזונתיים ורגשיים וכו'...
 
✨מה עוד תקבלי?✨
 
📝 חוברת תחליפים מפורטת לגיוון וניהול התפריט באופן עצמאי ודינאמי 
📝 רשימת קניות מסודרת לפי קונספט חפש"י
📝 מוצרים מומלצים לארגון מזווה אופטימלי
📝 לקט ארוחות SOS בשיטת "חפש"י במזווה"
📝 צ'ק ליסט הכנה מראש והנחיות לאחסון וקירור מזון
📝 אסטרטגיות רעב ושובע
📝 באנדל בחירות תזונתיות לפי 80/20
💫 חוברת מתכונים אטרקטיבית שמתאימה בדיוק לנשים ואמהות עסוקות
📱 מענה לשאלות ולהתייעצויות בוואטסאפ לאורך כל תקופת הליווי 
📏 מעקב אחר מדדים אנטרופומטריים (כתלות בתהליך ובמטרות)
 
📝 חוברת תחליפים מפורטת לגיוון וניהול התפריט באופן עצמאי 
📝 רשימת קניות מסודרת לפי קונספט חפש"י
📝 מוצרים מומלצים לארגון מזווה אופטימלי
📝 לקט ארוחות SOS בשיטת "חפש"י במזווה"
📝 צ'ק ליסט הכנה מראש והנחיות לאחסון וקירור מזון
📝 אסטרטגיות רעב ושובע
📝 באנדל בחירות תזונתיות לפי 80/20
💫 חוברת מתכונים אטרקטיבית שמתאימה בדיוק לנשים ואמהות עסוקות
💊 התאמה של תוספי תזונה על בסיס בדיקות דם ומצב בריאותי
📱 מענה לשאלות ולהתייעצויות בוואטסאפ לאורך כל תקופת הליווי 
📏 מעקב אחר מדדים אנטרופומטריים (כתלות בתהליך ובמטרות)
 
האם הליווי הזה הוא הצעד הבא עבורך?
 
🔁 
שבירת מעגלי הדיאטה
אם את עייפה מעליות וירידות ומחפשת דרך שפויה לירידה במשקל, כזו שהופכת לדרך חיים ולא למלחמה יומיומית
 
🤝 
טיוב מערכת היחסים עם האוכל
אם את סובלת מרעשי רקע בלתי פוסקים, אכילה רגשית או דימוי גוף שמעכב אותך, ורוצה להחליף את האשמה בשקט ובחופש בחירה
 
🌀   
איזון הורמונלי וקליני 
אם את מתמודדת עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), תסמיני מעי רגיש (IBS) או מדדים בריאותיים (סוכר, ברזל, כולסטרול) שדורשים ניהול תזונתי מדויק ומבוסס מחקר
 
🔑 
שינוי הרגלים בדרך שלך
אם את רוצה להרגיש בשיאך, לאהוב את מה שאת רואה במראה ולראות תוצאות ויזואליות מבלי לוותר על ההנאה מהאוכל, להתעסק בו באובססיביות ולהפוך אותו לאויב שלך 
 
🤱 
מעגל הפוריות והאמהות
אם את מתכננת היריון ורוצה לבנות תשתית תזונתית אופטימלית, נמצאת בחופשת לידה ומחפשת "חזרה לעצמך" ברכות, או זקוקה לליווי תזונתי תומך הנקה ששומר עלייך ועל התינוק
 
🤰 
ליווי היריון קליני
אם את נמצאת בראשיתו או בעיצומו של היריון ומחפשת ביטחון מקצועי ושקט נפשי. 
מסלול זה משלב מעטפת קלינית צמודה יחד עם מערכת ה-CheckMom הדיגיטלית, לניהול חכם של הבדיקות, מעקב המשקל וכלל נתוני ההיריון שלך. לפרטים על ליווי היריון בקליניקה לחצי כאן

 
 
אני רוצה לקבל פרטים נוספים על הליווי 📞
השאירי את הפרטים האישיים שלך ונדאג ליצור איתך קשר בהקדם
אני רוצה לקבל פרטים נוספים על הליווי 📞
השאירי את הפרטים האישיים שלך ונדאג ליצור איתך קשר בהקדם
שם מלא
מייל
נייד
תיאור הפנייה (אופציונלי)
 
שימי לב 💞
תוכלי לקבוע שיחת הכרות טלפונית חינמית של כ 15 דקות בלחיצה כאן
 
בוגרות הקליניקה מספרות...
 
בוגרות הקליניקה מספרות...
 
ואוו ואוו מאיפה להתחיל? קודם כל נעם היא האדם הכי נעים שיש! הרגשתי חופשי לפנות אלייה תמיד לשאול שאלות לדייק את עצמי וזה כל כך חשוב ולא מובן מאליו. דבר שני, הייתי בהלם מהרמה המקצועית שבה היא עובדת! שהיא אומרת בהתחלה שהיא תתן כלים להמשך לא תיארתי לעצמי שזה עד כדי כך! זה ברמת קורס תזונה פרקטי! כל מפגש היה מקיף מא-ת של הסבר קונקרטי לשיטה ספציפית ופרקטית! אין דיבור תיאורטי ואין חארטות יש יישום בשטח ומתן כלים תוך הבנה וסבלנות שלא הכל אפשרי בבת אחת, ולכן כל כך חכם שזה מחולק בין מפגשים
יצאתי מהדפוס המקובע שבו הייתי ולא חשבתי שאצליח להגיע לזה עד כדי כך. אני חייבת לך תודה ענקית ענקית!! מלבד התוצאה שראיתי מבחינה פיזית ואיך שאני נראית קיבלתי גם תוצאה תודעתית וזה הרבה יותר חשוב ובר השפעה על הפיזי להמשך
הגעתי לתהליך במטרה ללמוד לאכול יותר נכון כמותית ולרדת במשקל ועם המפגשים הבהרת לי המון דברים שלא ידעתי שעשיתי שגוי ועזרת לי לשחרר הרבה סטיגמות ומחסומים שהיו לי. יצאתי מהתהליך בהבנה שאין יותר דבר כזה מותר ואסור באוכל וידיעה שאם אני רוצה לאכול משהו אני יכולה בלי לחשוב אחר כך על מה אני צריכה לעשות בשביל לכפר על זה+ ארגז כלים עצום שאני יודעת שיעזור לי בכל סיטואציה ובעיקר יצאתי מהתהליך עם רוגע נפשי ובלי התעסקות כל היום סביב אוכל וידיעה שהוא לא מגביל אותי יותר❤️
איזה מסלול מתאים לי?
 
מה קורה אם הגעתי לסוף הליווי ולא הגעתי לתוצאות שלי?
 
האם צריך לאכול לפי תפריט בתהליך?
 
האם שקילות ומדידות הן חלק מחייב בתהליך?
 
מה תדירות הפגישות ומהו משך הזמן של כל פגישה בקליניקה?
 
האם הליווי מתאים גם לנשים עם הגבלות תזונתיות (טבעונות/צמחונות/רגישויות) ?
 
האם הליווי מתאים לנשים שמתכננות היריון?
 
האם הליווי מתאים לנשים בהיריון?
 
האם ניתן לקבל החזרים מהביטוח הפרטי?
 
 
Instagram/WhatsappWebsite