מפגש 1 - נחווה הכרות עם הרגישות שלי, נבין מיהו אדם רגיש מאוד, מהם האתגרים ומהם החוזקות שלי כאדם רגיש מאוד.
נבין כיצד להגביר את העוצמה הפנימית שלי כאדם עם רגישות גבוהה.
מפגש 2 - נבין מהו אורח חיים בריא ומאוזן לאנשים עם רגישות גבוהה.
נלמד מהם ה"מטעינים" - כלים פרקטיים ופשוטים ליצירת איזון, הרגעה ושקט פנימי.
מפגש 3 - נלמד לחיות בשחרור מביקורת עצמית והפחד לטעות.
הבנה כיצד ליצור אמון פנימי שיתן לנו את הכח והאנרגיות להגשמה.
נלמד כיצד לחיות מתוך קבלה עצמית. נכיר את האתגרים של אדם רגיש מאוד לקבל את עצמו ואת חשיבות הדבר.
מפגש 4 - נלמד מהם האמונות שיש לי על אנשים רגישים וכיצד להפוך אותן לאמונות מעצימות ומקדמות עבורי.
נשים את הזרקור על מה שמעכב אותנו ונדע לשנות אותו לטובתינו.
מפגש 5 - נבין כיצד לקבל החלטות כאדם רגיש מאוד ונדע איך ליצור גבולות בריאים.
נכיר כלים פרקטיים ליצירת איזון רגשי במצבי לחץ.
מפגש 6- נקבל כלים פרקטיים נוספים לאיזון רגשי ונדע כיצד להתמודד ברגעי סערה רגשית.
נלמד איך להתמודד עם הצורך להשוות לאחרים והפחד לפספס - Fear of missing out
מפגש 7- נקבל מסר חשוב לילד הפנימי שבתוכנו.
נחווה את תרגיל האבנים - מציאת העוצמות שבי.
נקבל כלים לחיזוק אהבה עצמית.
לסיום, נקבל מסר מיוחד ועוצמתי.