מטרת הקורס להקנות כלים ומיומנות להעמקת והטמעה של מיינדפולנס בחיי היומיום (בתרגול פורמלי ולא פורמלי) להכיר וללמוד את העקרונות של הפסיכולוגיה והפילוסופיה הבודהיסטית במסגרת קבוצתית, חוויתית ולימודית שתתמוך בהתפתחות אישית ולקיחת התרגול כאורח חיים מיטיב.
למי זה מתאים? לכל מי שרוצה לחזור / להמשיך לתרגל לטפח את הגישה המיטיבה בתרגול האישי לייצב שגרת תרגול ולהעמיק את ההבנה והידע להיתמך על ידי מסגרת שבועית ולפגוש חברים וחברות לדרך... וכמובן - לחיות עם יותר תחושת חיבור, משמעות, בהירות, יציבות ושמחה בחיי היומיום - במערכות יחסים, בעבודה, וכמובן ביחסים עם עצמנו. הקורס מתאים לכל מי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כמצע להתפתחות אישית. מתאים גם למטפלים בעלי רקע במיינדפולנס שמעוניינים בהתפתחות מקצועית.
התוכנית מתאימה לבעלי התנסות קודמת במיינדפולנס / ויפסאנה (מי שסיים קורס MBSR / מבוא / השתתפ/ה בריטריטים של תובנה ובעלי רקע דומה). אם יש לכם רקע אחר ואתם מעוניינים להצטרף, אנא צרו קשר.
מסגרת הקורס 8 מפגשים בימי שישי, שעות המפגשים: 10:30 - 13:30 *יום תרגול (חד פעמי) 10:30 - 15:30 סה"כ 26 שעות.
תאריך התחלה 10.1.20
מיקום: סטודיו מקסים ורחב ידיים בפרדס חנה (המיקום המדויק יימסר לנרשמים).
חשוב לדעת: מספר המשתתפים מוגבל ל15 אנשים בקבוצה. הקורס אינו מרחב טיפולי ולא כולל דינימיקה קבוצתית. הקורס פתוח לגברים ונשים כאחד.
אחת לשבוע ניפגש לשלוש שעות וליום תרגול לקראת סיום הקורס. (ראו את תאריכי המפגשים בהמשך)
המפגשים יכללו זמני שיחה בנושא המפגש, תרגול פורמלי של מדיטציה (על כרית או על כיסא), תנועה מודעת, מדיטציה בהליכה ועוד. תהיה אפשרות לשיתוף, שאלות ותשובות ועיבוד התכנים שנלמד בקבוצות קטנות או בזוגות.
התכוונות לתרגול האישי אחת ממטרות הקורס היא לתמוך בתרגול האישי בבית, לכן בין המפגשים תהיה הזמנה חמה לאמץ תרגול יומיומי, זהו חלק חשוב מהקורס ומשמעותו זהה להשתתפות במפגשים.
תאריכי המפגשים: 10.1.20 - מפגש ראשון :) 17.1.20 24.1.20 31.1.20 7.2.20 14.2.20 - *אין מפגש 21.2.20 28.2.20 - *יום תרגול בין השעות 10:30 - 15:30 6.3.20 - מפגש סיום
רצוי לוודא הגעה לפחות ל80% מהמפגשים.
כדאי לדעת: המדיטציות המונחות והשיחות במפגשים יוקלטו ויהיו זמינות במהלך הקורס וגם לאחריו. יישלחו חומרי קריאה והעשרה בין המפגשים ולעיתים הזמנה לתרגילי כתיבה והרהור. הקורס הינו מעשי וחוויתי ואינו מיועד לשם צבירת ידע תיאורטי.
בואו עם סקרנות...
עלות: בהרשמה מוקדמת: 1200 ₪ עד לתאריך 31.12.19 בהרשמה רגילה: 1450 ₪
תהליך ההרשמה: 2. ולאחר מכן להעביר דמי רישום בסך 250 ₪ לשמירת מקומך בקורס (דרכי ההעברה יישלחו אליך במייל) לאחר מכן סהר – מנחת הקורס תצור עימך קשר לשיחת היכרות קצרה. את יתרת התשלום יש להסדיר עד המפגש הראשון. יש אפשרות לחלק עד ל12 תשלומים.
*במידה ויש קושי כלכלי וזו סיבה אשר מונעת עבורך להירשם, אנא צרו קשר.
לכל שאלה והתייעצות אנא צרו קשר ישירות עם סהר רוקח - מנחת הקורס 052-5398762 תנאי הרשמה: פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים מאחר ומספר המשתתפים בקורס מוגבל, במידה והחלטת לבטל את הרשמתך יש לעשות זאת בכתב למייל infomindfulway@gmail.com תנאי הביטול: עד שבועיים מתחילת הקורס דמי ההרשמה יוחזרו במלואם, לאחר מכן ועד תאריך תחילת הקורס מחצית דמי הרישום יוחזרו. החזר כספי למעט 10% דמי ביטול יוחזרו אך ורק לאחר המפגש הראשון. מהמפגש השני והלאה אין אפשרות להחזר כספי.
|