image
בעזרת טכניקות מהגישה הקוגנטיבית התנהגותית (CBT)
ותרגול עיצוב שיער מקצועי לאירועים
נחזק את הביטחון העצמי,
ניתן כלים להתמודדות עם פחדים ונוביל לשיפור הדימוי העצמי של ביתך
התוכנית מאושרת במשרד החינוך לגפן
למידע עבור בתי ספר על התוכנית לחצו כאן
אני לא יודעת מה התוכניות של המתבגרת (הילדה) שלך לקיץ
אבל אני מזמינה אותך לעצור ולהקשיב
כי הדרך שלה 
למסלול מלא ביטחון עצמי, 
דימוי עצמי גבוה והתמודדות עם פחדים, 
יכולה להתחיל כאן! 

אני מזמינה אותך להכיר את תוכנית הלווי שיצרתי 
צמה והעצמה:
תכנית לווי המשלבת טיפול פרטני
עם עבודה קבוצתית לנערות
כדי לחזק ולהעצים את הבת שלך.


image
בתוכנית אלווה את ביתך
 להתמודדות טובה ומחזקת 
עם פחדים, חרדות, ומחשבות מטרידות. 

יחד נתמודד עם אתגרים,
ונהפוך אותם להזדמניות.
נחזק את תחושת המסוגלות העצמית 
נבנה חוסן נפשי וביטחון העצמי.

באמצעות טכניקות מגישת הטיפול 
הקוגנטיבית התנהגותית (CBT), 
בשילוב מיומנויות מקצועיות של עיצוב שיער. 

השילוב של התחומים 
נוסכים ומחזקים את הביטחון העצמי.
מקדמים את תחושת המסגלות העצמית, 
בצורה חוויתית וישומית. 
אהבנו בתוכנית את העצמה, הרגישות, הרצון לתת את המקסימום, 
היחס האישי ותחושת הביטחון שהתוכנית נסכה בבתינו הודיה. 
היא נהנתה מאוד מלימוד עיצוב התסרוקות, 
היה לה כיף במפגשים, 
והייתה מגיעה אליהם עם התחושה שהיא הולכת למשהו שהוא מיוחד שלה
-משוב של הורים על התוכנית- 
הטיפול שעשיתי אצלך וכל החיזוקים שנתת לי 
נתנו לי הרבה כלים להתמודד עם הקשיים שהיו לי. 
אני עדין משתמשת בטכניקות שלמדנו 
וזה מאוד עוזר לי!
-משוב של משתתפת-
אלו כלים הבנות ירכשו בתוכנית?
  • נלמד לזהות רגשות >> זיהוי הרגשות היינו הבסיס עבור וויסות רגישי.
  • נבין מהו פחד, איך הוא מתפתח וכיצד ניתן להתמודד עימו.
  • נכיר מגוון שיטות קוגנטיביות והתנהגותיות כדי לשלוט ולווסת את הרגשות.
  • נתרגל ונתמיע יחד את הטכניקות שנלמד.
  • נלמד טכניקות כך שהלימוד יהיה נגיש ושימושי.
  • נחזק את תחושת המסוגלות על ידי תחושת הצלחה ביצירת התסרוקות. 
  • נכיר ונתרגל טכניקות להרפייה והפחתת מתח וחרדה בזמן קושי.
  • נוביל לשיפור הדימוי העצמי של ביתך.
  • נחזק את הביטחון העצמי שלה.
מה הקשר בין צמה והעצמה?
image
היכולת ליצור תסרוקות מאפס משפר את תחושת המסוגלות.
הביטחון העצמי שאני מסוגלת להתחיל ולסיים משהו,
שיש משהו שאני טובה בו.

המיומנות של קליעת צמה דורשת סבלנות, קשב וריכוז.
בתוכנית נקשר בין ההצלחה בעיצוב השיער
לבין היכולת להצליח בתחומים אחרים בחיים.

נקשר את שמות התסרוקות
לבין התכנים והכלים שנלמד בתוכנית.
למשל בשיעור שנלמד לעצב תסרוקות נסיכה
נברר יחד- מה יעזור לי להרגיש כמו נסיכה?
כיצד אוכל לחזק את ביטחון העצמי כך
שאתנהג כמו נסיכה?

בתוכנית יש גם הזדמנות לחזק קשר אמא בת,
ממולץ לשמוע ביחד הקורס התסרוקת הדיגיטלי,
ולהתאמן יחד על התסרוקות.
בצורה חוויתית, לייצר זמן איכות אמא- בת,
בזמן ובמקום שנוח לכם!

מה אנחנו הולכות לעשות יחד בתוכנית?
6 מפגשי לווי להורים בזום
פגישה 1. (פרטנית) מפגש כפול
  • בעזרת שאלון מובנה נאבחן את הקשיים והצרכים של ביתך, 
  • נזהה האתגרים עימן את מתמודדת. 
  • נדייק את הנושאים שנתמקד בטיפול. 

פגישה 2. (קבוצתית) 
  • נלמד על מודל אפר"ת (אירוע, פרשנות, רגש ותגובה).
  •  בדגש על פרשנות וכיצד היא משפיע על הרגשות וההתנהגות.
  • נלמד לייצר יומן מעקב. 
  • בעזרתו נעקוב אחר הקושי ונברר כמה הוא מטריד ומעסיק במהלך השבוע. 
  • וכן נעקוב אחרי התקדמות הטיפול.

פגישה 3. (קבוצתית) 
  • נלמד מודל לקביעת מטרות יעילות
  • נשתמש במודל על מנת לקבוע יעדים לתוכנית.
  • נכיר את 10 טעיות החשיבה הנפוצות.
  • נלמד כיצד לפתור אותן.

פגישה 4. (פרטנית) 
  • נשתף בעשייה עם ביתך בתוכנית.
  • נעקוב אחרי ההתקדמות
  • נדייק  את המטרות.
  • נלמד על חשיפות.

פגישה 5. (קבוצתית) 
  • נסכם את התהליך שעשינו בתוכנית.
  • נזכיר את הכלים שלמדנו בתוכנית.

פגישה 6.(פרטנית)
  • נסכם את התהליך שעשתה ביתך בתוכנית באופן אישי. 
  • נצא עם תובנות ועם רשימה של כלים שסייעו לביתך בהמשך.
14 מפגשים עם הנערות
ישנם 2 אופציות
1. תוכנית אונליין- מחיר מוזל ב- 500 ש"ח.
הכוללת 14 מפגשים פרטניים (במקום 10)
קורס תסרוקות דיגטלי, ראש אימון אביזרים לתסרוקות
ערכת לווי לתוכנית ושליח עד לבית.

2. תוכנית משולבת- הכוללת מפגשים פרונטליים
ומפגשים אונליין.

התוכנית המשולבת כוללת:
4 מפגשים קבוצתיים עם הנערות
4 מפגשים באורך 4 שעות למפגש.
המפגשים יתקיימו בשעות 9:00-13:00
בהם נאמן על עיצוב שיער
ונלמד את עקרונות הטיפול
כפי שיפורט להלן

10 מפגשי לווי פרטניים עם הנערות
6 מפגשים אונליין ו-4 פרונטליים
משך כל פגישה אישית  45 דקות
המפגשים אונליין יתואמו אישית.


המפגשים הפרונטליים יתקיימו ב-3 מוקדים
1. פתח תקווה -רחוב זבוטנסקי 100
(צמוד לגבעת שמואל וקרוב למחלף גהה)
בימי שני וחמישי בתאריכים:
8.7  11.7 15.7 18.7

2. בעיר אריאל 
בימי ראשון בתארכים:
14.7  21.7  28.7   4.8

3. מעלה אפרים
בימי שלישי בתאריכים:
6.8 30.7 16.7 9.7

4. אונליין -
תיאום אישי של שעות וימים
ישנה הנחה של 500 שח.

להלן פירוט הנושאים במפגשים כפי שיפורט להלן
פירוט המפגשים והנושאים
image
image
image
4 בונוסים בשווי 5,300 ש"ח
  • קורס תסרוקות מקצועי דיגיטלי בשווי 1200 ש"ח 
  • ראש בובה + ערכת תסרוקות + ערכת אימון+ משלוח בשווי 500 ש"ח 
  • 7 מפגשים עם ההורים- בשווי 2800 ש"ח
  • אופציה ל 2 מפגשים השלמה ללא תוספת מחיר (מבינה שקיץ ושלפעמים לא מתאים לקיים מפגש) - בשווי 800 ש"ח 
למי מתאימה התוכנית
  • למי שמתמודדת עם פחדים וחרדות. מחשבות מטרידות, חששות, סיוטים בלילה, ערך עצמי נמוך, מחשבות אובססביות (OCD).
  • נערות שמרגישות שזקוקות לחיזוק.
  • למי שמחפשת מסגרת שתעניק לה כלים ומיומנות לפיתוח חוסן אישי וביטחון עצמי. 
  • למי שרוצה לעבור תהליך חוויתי, לחזק את ביטחון העצמי ולהתגבר על אתגרים.
image
מה הלקוחות אומרים
"לשירה היקרה, תודה רבה על השקעתך המרובה
למען בנותינו!
העברת את התוכנית בטוב טעם בעדינות
ונתת לבנותינו כלים המפתחים את האישיות
והביטחון העצמי. תודה רבה!"
- משוב של ציפורה ואלכסנדר (הורים למשתתפת בתוכנית)-
תודה רבה שירה.
הודיה חזרה כל יום באורות, 
עם הרבה חדוות יצירה!
היא נהנתה מאוד
וגם אנחנו שמחנו לראות אותה מבסוטה
-משוב של הורים לתוכנית-
לפרטים או שאלות ניתן להתקשר למספר 050-652-4599
לפנות למייל [email protected]
או לשלוח הודעה בווצאפ בלחיצה על הסמל:
Whatsapp
איך זה מתבצע בפועל
לאחר רכישת התוכנית, 
נפגש איתכם ההורים ועם ביתכם 
למפגש אבחון וקביעת מטרות לטיפול.

החל מ7.7  ר"ח תמוז
ועד 4.8  ר"ח אב 
ניפגש פעמים בשבוע
פעם פרונטלית ופעם אונליין
(או אונליין בלבד לתוכנית אונליין)

בכל מפגש נתמקד בטכניקה 
מגישת הטיפול הקוגנטיבית התנהגותית (CBT) 
כפי שמפורט לעיל בתוכן המפגשים.

התוכנית מלווה עם ערכת אימון, 
כדי להתנסות ולחוות בפועל את תהליך הלימוד.

הערכה מחולקת לשניים, 
חלק אחד יהיו חומרי הלימוד 
שיעזרו לנו להטמיע את התרגילים והטכניקות 
של הפן הטיפולי (מגישת הטיפול הקוגנטיבית התנהגותית(CBT)  
עליה מבוסס הקורס.

החלק השני הינו מארז עבור תרגול התסרוקות, 
המאז ישלים את הקורס 
ויעניק לבתכם תוצר משמעותי 
שאפשר יהיה להמשיך ולפתח גם לאחר סיום התוכנית.
עם המארז נתנסה ונתרגל טכניקות מגוונות 
מאומנות התסרוקות, 
שיעניקו לה עיסוק מרפא, מרגיע ויצירתי. 

מארז התסרוקות מכיל: ראש בובה לאימון התסרוקות 
ואביזרים : מסרק שפיץ, מסרק רחב, סיכת מקור, 
סיכות רחבות, סיכות סבתא, גומיות, ספוג.
הערכה כולה, תלווה את בתכם 
לאורך המסע המרתק, המלמד והחוויתי אליו נצא יחד.

מרגע התשלום הראשון, תקבלו סיסמא 
בעזרתה תוכלו להכנס לפורטל הקורס.
שם יפתחו בפניכן כל שיעורי ההדרכה
של קורס התסרוקות הדיגטלי. 
ביתך תוכל לצפות בקורס תסרוקות המלא 
ולהתאמן בזמן , בקצב ובמקום שנוח לה.
image
איפה נפגשים?
באופן חד פעמי אני מעבירה את התוכנית 
בצורה פרונטלית בשלושה מוקדים
באריאל, בפתח תקווה ובמעלה אפרים
בנוסף לזום.

אני בספק אם אפתח שוב קורס פרונטלי
אז אל תחמיצו את ההזדמנות.

נפגש בעזרת ה'  
בשעה קבועה החל מ8.7 ועד ל4.8
> בימי שני וחמישי בפתח תקווה.
> בימי ראשון באריאל.
> בימי שלישי במעלה אפרים.
> בתיאום אישי אונליין.
מתי זה קורה?
החל מ- 8.7 כד סיוון ועד ה-4.8 ר"ח אב
במשך 4 שבועות 
נפגש פעם בשבוע בשעה קבועה
למשך 45 דקות של מפגש אישי,
ולעוד 4 מפגשים בני 4 שעות של מפגש קבוצתי.
 
+ 4 בונוסים:
1. קורס תסרוקות אונליין בשווי 1200 ש"ח 
2. ראש בובה + ערכת תסרוקות + ערכת אימון + משלוח
בשווי 500 ש"ח 
3. 7 מפגשים איתכם ההורים בזום בשווי 2800 ש"ח. 
4. אופציה ל 2 מפגשי השלמה אונליין 
ללא תוספת תשלום בשווי 800 ש"ח.
שווי הבונוסים 5,300 ש"ח

מתאים לנערות בגלאי 9-14.
למי שמרגישה שהיא זקוקה לחיזוק,
שמחפשת מסגרת שתעניק לה כלים ומיומנויות לפיתוח חוסן אישי.
להתמודד עם חרדות ופחדים,
לחזק את הביטחון העצמי ותחושת המסגולות העצמית.

עלות התוכנית לסייע לביתך 
לחזק ביטחון עצמי להתגבר על חרדות ואתגרים
6,000 ש"ח

בהרשמה מוקדמת עד 25.6.2024
או ל-10 הנרשמים הראשונים (המוקדם מבינהם)
יש 1500 שח הנחה
העלות בפריסה לתשלומים 375*12 
(ניתן לעשות העברה בנקאית ל20 לחודש- היום שבו מקבלים כסף
מביטוח לאומי עבור הילדים)

או 4000 בתשלום אחד.
להנחת תשלום אחד לחצי כאן:

500 ש"ח הנחה נוספת למי שנפגשת אונליין.
לרכישת התוכנית אונליין ב-3500 ש"ח
לחצי כאן:

לאחר 20.6 המחיר יהיה 6,000 ש"ח
> ניתן לחלק עד -12 תשלומים.
> 500 ש"ח הנחה לתשלום אחד.
> 500 ש"ח הנחה נוספת למפגשים אונליין.

זוהי תוכנית שנפתחת פעם אחת בשנה. 
וכנראה פעם אחרונה שנפתחת באופן פרונטלי
מספר המקומות מוגבל ל 12 משתתפות:
4 בפתח תקווה
4 באריאל
4 במעלה אפרים/ אונליין
אז ממליצה להבטיח את מקום ביתך
בהרשמה עכשיו
לפרטים או שאלות ניתן להתקשר למספר 050-652-4599
לפנות למייל [email protected]
או לשלוח הודעה בווצאפ בלחיצה על הסמל:
Whatsapp
מי אני ומה מביא אותי לתוכנית?
image
נעים מאוד, שמי שירה פולון.
יש לי שליחות לסייע לילדות נערות ונשים
להתמודד עם קשיים
כגון חרדות, דיכאון כעס 
מחשבות מטרידות ופחדים.

לשם כך למדתי תואר ראשון בפסיכולוגיה, 
תואר שני בייעוץ חינוכי
פסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית (CBT)
ועוד המון קורסים ותעודות (תעודת הוראה, אומנות ועוד).
ואני כל הזמן לומדת ומפתחת.

התוכנית "צמה והעצמה" מאושרת על ידי משרד החינוך
אני והצוות שלי העברנו אותה 
בבתי ספר ברחבי הארץ ובאופן פרטי.

רציתי שהתוכנית תיהיה נגישה לכולם
ולכן התאמתי אותה כתוכנית אונליין.
כולל השכרת סטודיו וצילום התסרוקות שלב אחרי שלב
בעזרת צלמת מקצועית. 

בתוכנית אשתף איתכם את הידע שלי 
ונפתור ביחד את הקשיים.
מצפה לפגוש את ביתך.

שנמשיך לקבל החלטות מעצימות!
שירה פולון
לפרטים או שאלות ניתן להתקשר למספר 050-652-4599
לפנות למייל [email protected]
או לשלוח הודעה בווצאפ בלחיצה על הסמל:
Whatsapp
image
FacebookYouTubeWhatsapp