עוד על מיה יפה:
כשהמציאו את היוגה, לפני כ 2000-3000 שנים, אורח החיים של בני האדם היה אחר. הם אכלו רק אוכל אורגני ובריא, צעדו הרבה, טיפסו על ההרים והעצים, לכן הם היו חזקים וגמישים.
אנחנו לעומתם, לוקים בכל מיני תסמונות של כאב ותקיעת בתנועה, כתוצאה מאורח החיים שלנו. לכן לדעתי היוגה בצורתה הקלאסית צריכה שינוי והתאמה וזו הסיבה שאני עוטפת את התרגול בהכנות, גם כאלה שאני שואבת משיטות אחרות, שכוללות שימון מפרקים, ריווח עמוד השידרה, בניית כח סביב מרכז הכובד.
אני אוהבת את המיזוג הזה בין הידע מהמזרח והידע מהמערב, עתיק וחדש, רוחני ומדעי.
מתמקדת בעיקר בגיל המעבר – גברים ונשים.
למדתי ויני יוגה, איינגאר יוגה, יוגה אינטגרטיבית, התירגול שאני מעבירה משלב כלים משלושתם