חווית פעם הרגשה של כישלון?
שרה (שם בדוי וגם שאר הפרטים שונו), לא מפסיקה לדבר על זה שהיא כישלון.
היא מספרת שכל החיים שלה, ההורים שלה שאלו אותה: "מה יצא ממך?"
ולהורים שלה היא אומרת: שאלתם, קיבלתם.
היא מחליפה עבודות בקצב מסחרר.
היא מרגישה כישלון חרוץ.
ובעבודה, כשמחמיאים לה על עבודתה, היא חושבת שצוחקים עליה, ומרגישה מושפלת.
כן, שרה מרגישה כישלון.
היא פנתה אלי בשאלה: "האם תוכלי לעזור לי בשיטת מוח אחד?".
התחלנו לעבוד, ולאט לאט לקלף שכבות של חוסר בטחון עצמי,
בשבוע שעבר, יצא לנו לעבוד על תכונת הפרפקציוניזם.
ולפני שאמשיך, אסביר בקצרה מאיפה עלה הרעיון לעבוד על התכונה הזאת.
אחד הכלים במוח אחד שאני מאוד אוהבת לעבוד איתם, מדבר על התכונות השונות איתן נולדנו.
התכונות האלו מגדירות את "מי אני", מה יכולותיי, איזה גבולות דרושים לי, ועוד.
בנוסף, חשוב להבין שאין תכונה שהיא רק טובה ותכונה שהיא רק רעה. הכל תלוי במינון.
בהתנהלות מאוזנת עם התכונה אנחנו נפיק ממנה את מירב ההצלחות בחיים.
שרה לא הייתה מודעת עד כמה היא דורשת מעצמה פרפקציוניזם.
גם התברר לנו שבאותה תכונה היא מאוד מחמירה בעצמה.
כל טעות קטנה מוחקת את כל ההצלחות שקדמו לאותו כישלון.
ההצעה שלי עבורה, הייתה לחלק את העבודה שעליה לבצע לחלקים קטנים, ולהחמיא לעצמה על כל חלק שהיא מבצעת בהצלחה.
וגם כשקורה שהיא נכשלת בביצוע חלק אחד, לא לאפשר לכישלון למחוק את כל ההצלחות שהיו עד עכשיו.
חוויה של הצלחה מביאה בכנפיה הרגשה של יכולת ומסוגלות, מה שמביא לעוד הצלחה. וכך חוזר חלילה.
האם גם לך יועיל לחלק את המטלות שלך לחלקים קטנים וכך להרגיש הצלחה במעשי ידייך?
לפרטים נוספים, פני אלי למספר 054-8449412 | 054-4663956