המציאות הקשה שנכפתה עלינו, לצערנו לא תסתיים בזמן הקרוב, ההשקעה הכי חשובה שיש,
היא בהזנה וברווחה הנפשית והפיזית שלנו, כדי שנוכל לתמוך בעצמנו ובאחרים בלי להשחק.
מה שעוזר לי להרים את הראש מעל גלי הכאב שהולכים ובאים בימים האלה שחשוב מאוד גם לתת להם מקום...זו ההשקעה בהזנה הפנימית שלי והידיעה שיש סיבה ותכלית גבוהה לכל מה שקורה,
ויקטור פרנקל שהצליח לעשות את זה בשואה והשאיר לכולנו צוואה שזה אפשרי...
(מצרפת קטע מעורר השראה שנכתב בהשראתו בקישור זה)
איך למצוא את הכוחות ולטפח את החוסן הפנימי ?
פיתוח חוסן פנימי, כזה שלא תלוי בשום דבר חיצוני,
רק אנחנו אחראים עליו ואפשר לבנות אותו, לבנה לבנה ...
תמצתתי את מה שעוזר לי לשמור על החוסן הפנימי והרווחה האישית שלי לר"ת של המילה תשתי"ת
עם תרגולי מתנה והזמנה להעמיק ולתרגל יחד.
ת - תנועהש - שגרה ושינהת – תודעה י - יחדת – תזונה