איך למצוא את הכוחות ולטפח את החוסן הפנימי ?
בתקופה האינטנסיבית ועמוסה שאנחנו חיים בה ההשקעה הכי חשובה שיש,
היא בהזנה וברווחה הנפשית והפיזית שלנו, כדי שנוכל לתמוך בעצמנו ובאחרים בלי להשחק.
השילוב בין ההשקעה בהזנה הפנימית והידיעה שיש סיבה ותכלית גבוהה לכל מה שקורה,
מפתחת חוסן פנימי שלא תלוי בשום דבר חיצוני,
רק אנחנו אחראים עליו ואפשר לבנות אותו, לבנה לבנה ...
תמצתתי את מה שעוזר לי לשמור על החוסן הפנימי והרווחה האישית שלי לר"ת של המילה תשתי"ת
עם תרגולי מתנה והזמנה להעמיק ולתרגל יחד.
ת - תנועה
ש - שגרה ושינה
ת – תודעה
י - יחד
ת – תזונה